Nohut 12 Mm Meksika 900 Gr.

Zer Nohut 12 Mm Meksika 900 Gr

Zer Bakliyat Çeşitleri ile Zamanında hasat edilen bakliyat ürünleri sofralarınıza lezzet katar.

Temel Tüketim bakliyat ürünlerimiz ile yüksek kalite ve uygun fiyatlı bakliyatlarımız  yerli ve ithal ürün çeşitliliği ile Türkiye'nin her yerine Zer markasını Sofralarınıza sunmaktayız.

BAKLİYATIN FAYDALARI:

  1. Yüksek Protein Kaynağıdır: Bakliyat yüksek miktarda bitkisel protein içerir. Hücrelerimizin sağlıklı fonksiyonu ve kas gelişimimiz için protein gerekir. Günde 6 kaşık bakliyat yemek günlük protein ihtiyacımızın büyük kısmını karşılar. Örneğin bir su bardağı kuru fasulyede 19 gr. protein mevcuttur.
  2. Tuvalete Çıkmayı Düzenler: Bakliyat bol miktarda lif içermesi sebebiyle kalın bağırsak hareketlerini düzenler. Bir su bardağı mercimekte 16 gr. lif vardır ve günlük lif ihtiyacının %64’ünü karşılar. Aldığımız lif miktarı arttıkça içtiğimiz su miktarı da artmalıdır ki gaz ve şişkinlik sorunu yaşamayalım.
  3. Zayıflamaya Yardımcıdır: Bakliyatın kalorisi düşüktür ve tok tutar. Vitamin ve mineral yönünden zengin olması sebebiyle hücreleri besler ve metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede obezite riskini %22 azaltır.
  4. Kalp Sağlığını Destekler: American Journal of Clinical Nutrition’a göre trigliseridleri, kan basıncını ve inflamasyonu azaltır. LDL kolesterolü düşürür.
  5. Hücreleri Besler: Vitamin ve mineral zenginidir. Demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor, folat, manganez ve potasyum deposudur. Bir bardak mercimek günlük folat ihtiyacının %90’ını, demir ihtiyacının ise %37’sini karşılar.
  6. Tip2 diyabet ve İnsülin Direnci ile Savaşır: Bakliyatta bulunan yüksek miktardaki lifler, kandaki şeker emilimini azaltır ve kan şekerini dengeler.

BAKLİYATIN YAN ETKİLERİ:

Bakliyatın da bizler gibi bağışıklık sistemi mekanizması vardır. Haşerelere ve hastalıklara karşı hayatta kalmak ve türlerini devam ettirmek için yapılarında doğal olarak bazı anti-besinler bulunur. Bu anti-besinlerin belli başlı olanları fitik asit, tannin ve lektindir. Bu anti-besinlerin insanlar üzerindeki etkileri ise, mineral emilimini engellemesi, protein eksikliğine sebep olması, hazımsızlık, gaz, şişkinlik ve bazı kişilerde alerjiler şeklindedir.

  1. Fitik Asit: Mineral emilimini engeller bir anti-besindir.
  2. Tannin: Sindirimi engelleyen, protein eksikliğine sebep olan ve bağırsak sistemi sorunlarına yol açan bir çeşit enzimdir.
  3. Lektin: Besin emilimini engeller ve hazımsızlığa sebep olarak şişkinlik ve gaz yapar.

 

 

 


www.entegrabilisim.com